Accueillir mes zones d’ombre.

Ces derniers mois, certaines expériences sont venues me montrer des choses que je n’avais pas encore complètement intégrées. Il m'a fallut accueillir de nouveaux mes zones d'ombre.

Sur le moment, ce n’était pas vraiment agréable.

Il y a cette sensation familière de se retrouver face à une réaction, une émotion, une pensée… et de se dire :

« Tiens. J'avais pas vu ça chez moi. » Et puis cette petite voix intérieure qui murmure : « Écoute… » 

Je pourrais avoir envie de vous dire qu’après ces quelques années de travail sur soi pour accompagner en relation d'aide, je connais désormais toutes mes zones d’ombre. C'est faux.

Comme je l’ai écrit dans mon premier roman personnel : (...) rencontrer son ombre est un passage essentiel pour qui souhaite accéder à sa véritable identité.

Et je crois aujourd’hui que cette rencontre n’est jamais vraiment terminée parce que la vie est en perpétuel mouvement.

Certaines situations nouvelles viennent parfois toucher un endroit en nous que nous pensions connaître suffisamment. Et soudain, quelque chose se réveille. Une prise de conscience, un ras-le-bol. Une blessure ravivée qui demande à être écoutée.

Notre première tentation peut alors être de nous juger : « Pourquoi est-ce que je réagis encore comme ça ? », ou encore "qu'est-ce qui ne va pas chez moi ?". Mais peut-être que ce n’est pas le bon regard à porter.

Nos zones d’ombre ne sont pas nos ennemies, même si elles s'expriment. Elles sont là pour être éclairées.

Elles font partie de nous. Ce qui change, ce n’est pas leur existence, c’est ce que nous en faisons !

Même présentes, nos ombres peuvent ne plus être au volant de notre vie. Elles peuvent seulement être les passagères de votre véhicule comme j’aime le dire à mes clients.

Je suis consciente que parfois ces ombres peuvent être là, parler fort ou murmurer à mon oreille. Parfois elles essaient encore de me faire prendre une ancienne route…

Mais elles ne décident plus nécessairement de la direction, et surtout, je n’ai plus besoin de les faire taire pour avancer.

Je peux les entendre sans leur obéir. Je peux reconnaître ma peur sans la laisser agir.

Je peux voir une ancienne blessure se réveiller sans redevenir celle que j’étais lorsque cette blessure s’est créée.

Et pour moi, c’est là que se trouve une forme de liberté.

Je le répète souvent en consultation : une zone d’ombre qui réapparaît n’est pas forcément le signe d’un retour en arrière. Souvent elle nous traverse mais elle ne reste plus comme avant. On s'en éloigne plus vite.

En effectuant un travail psycho-émotionnel sur soi, nous grandissons intérieurement. Nous apprenons à distinguer la leçon de nos expériences. Et donc, nous ne sommes jamais exactement la même personne lorsque nous rencontrons à nouveau une ancienne blessure.

Et cette fois, peut-être pouvons-nous la regarder avec davantage de conscience.

La prochaine fois qu’une ombre se présente…que pourriez-vous faire ? 

Plutôt que de chercher immédiatement à la faire disparaître, essayez peut-être de lui poser une question :

« Qu’est-ce que cette réaction vient dire ou me montrer de moi ? » Puis observez sans jugement.

Et surtout : est-ce que cette part de vous est encore au volant… ou pouvez-vous simplement l’accueillir comme une passagère ?

Pour ma part, chaque rencontre avec mes ombres m'ont appris quelque chose.

Elles ne sont pas là pour assombrir notre lumière intérieure. Elles sont aussi une partie de notre histoire.

Et peut-être qu’apprendre à les regarder avec douceur, plutôt qu’à vouloir les supprimer, est une manière de se rapprocher un peu plus de soi et de vivre avec son histoire sans la subir.

Car chaque rencontre avec une de ses ombres peut être l’occasion de mourir symboliquement … pour renaître autrement à Soi.

Accueillir nos zones d'ombre.